O Treinamento Funcional vai além da prática dos exercícios
regularmente praticados nas academias, é um programa de
treinamento individualizado e específico, independentemente
 do nível de condição física e das atividades desenvolvidas pelo praticante.

Nesta atividade, são desenvolvidas as capacidades como:
 equilíbrio, força, velocidade, coordenação e resistência,
 usando exercícios que transferem seus ganhos de forma efetiva
para o dia-a-dia.
De forma prática, os exercícios não trabalham apenas os músculos
 envolvidos na atividade, mas sim a capacitação das habilidades
 motoras do praticante.

As pesquisas indicam o Treinamento Funcional para a reabilitação
de atletas lesionados, programas de atividade física para a terceira idade
para a prevenção de lesões e para aprimorar o condicionamento neuromuscular
 de diversos esportistas.

 
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